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채소과일식

[건강] 후기 모음 / 항상 핵심 & 본질은 단순하다는 것. 여러분들의 건강은, 안녕하십니까? :-) 오늘은 TMI도 많이 섞어서 통증과 몸의 불편함에 대해 극복했던 제 개인의 이야기를 좀 써보려 합니다. 바쁘신 분들을 위해 결론부터 말하자면, 아프지 않고 질병에 걸리지 않으려면, 먼저, 유연한 몸을 관리해야 하고, 두번째로 살아 있는 음식을 많이 먹어야 한다. 입니다. 그럼, 시작해 볼게요. 요즘은 사람들이 걷는 뒷모습을 보면, 어떤 사람은 와 정말 관리 잘하신다 하고 생각하기도 하고 저 사람도 꽤 아프겠구나 라는 생각을 하곤 한다. https://images.app.goo.gl/LDb3PK1gS7bF19BP6 (출처 : 헬스조선) 최근 허리에 묵직함이 다시 생겨서, 직장 근처에 있는 PHS 센터에서 다시 교정운동을 하고 있다. 그리고 다시 많이 좋아졌다. 20.. 더보기
채소과일식 후기 - 4~5주차 / 뱃살과 턱살이 줄고 있다. 채소과일식을 시작한지 1달이 지나가고 있습니다. 최근 바쁜 일이 있어서, 업로드를 못하고 있었는데, 모처럼 한가로운 주말이 와서, 후기를 몇 자 적어보려고 합니다. 먼저, 결론부터 말씀 드립니다. 5주차에 들어선 나의 몸 상태 및 하고 있는 것들 그리고 변화 내용들 공복 체중 : 70.6kg (시작 전, 74.3kg, 참 신기하게도 턱살과 뱃살만 빠짐) 레몬수 우려서 마시기 : 레몬 세척 잘 해서 압즙기로 즙 낸 후, 슬라이스 썰어서 넣고 80도 물로 우려내기 레몬수 냉장 보관 하고, 물과 적당히 희석해서 너무 신맛이 나지 않도록 마시기 레몬수에 들어있는 과육과 껍질도 우걱우걱 씹어 먹기 (원래 레몬 좋아했음) 평소에 물을 많이 마시는 편이라 의식해서 많이 마셨는데, 채과식의 수분이 많이 들어 그런지 갈.. 더보기
[서평] 완전배출 - 조승우 본 블로그는 정보 공유를 위한 목적이며, 별도의 광고 의뢰 등을 받지 않았음을 사전에 안내 드립니다. [완전배출] 조승우 / 사이몬북스 요즘 핫한 한약사 조승우님이 쓴 완전 치유 3부작 시리즈 중 첫 번째 책이라 소개되었습니다. 은행원, 커피 사업을 하고 관상동맥협심증을 겪고 쓰러진 뒤, 고향으로 내려가 몸에 대한 연구를 하기 시작, 한약사 자격을 취득한 저자가 쓴 이야기 입니다. 먼저, 책의 목차를 소개해 드립니다. 핵심 내용은 이렇습니다. 우리 몸은 자가 치유 능력을 가지고 있고, 그 핵심은 림프 시스템이다. 우리 몸에 좋지 않은 것이 들어오면, 림프절에 모았다가 배설하게 되는데, 이 기능을 정상화하고 극대화하는 방법은 바로, 채소 과일식이다. 채소 과일식을 통해, 몸에 있는 불순물을 모두 배출해 낼.. 더보기

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