[서평] 완전배출 - 조승우
본 블로그는 정보 공유를 위한 목적이며, 별도의 광고 의뢰 등을 받지 않았음을 사전에 안내 드립니다. [완전배출] 조승우 / 사이몬북스 요즘 핫한 한약사 조승우님이 쓴 완전 치유 3부작 시리즈 중 첫 번째 책이라 소개되었습니다. 은행원, 커피 사업을 하고 관상동맥협심증을 겪고 쓰러진 뒤, 고향으로 내려가 몸에 대한 연구를 하기 시작, 한약사 자격을 취득한 저자가 쓴 이야기 입니다. 먼저, 책의 목차를 소개해 드립니다. 핵심 내용은 이렇습니다. 우리 몸은 자가 치유 능력을 가지고 있고, 그 핵심은 림프 시스템이다. 우리 몸에 좋지 않은 것이 들어오면, 림프절에 모았다가 배설하게 되는데, 이 기능을 정상화하고 극대화하는 방법은 바로, 채소 과일식이다. 채소 과일식을 통해, 몸에 있는 불순물을 모두 배출해 낼..
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[서평] 과일채소식 - 조승우
본 블로그는 정보 공유를 위한 목적이며, 별도의 광고 의뢰 등을 받지 않았음을 사전에 안내 드립니다. [과일채소식] - 한약사 조승우 지금 내가 겪고 있는 질환들... 아토피피부염, 주부습진, 건선, 허리디스크, 복부비만...전형적인 아재입니다. 주변에 아픈 사람들이 있고, 나 역시 최근 몸이 예전같지 않다고 생각이 많이 들었던 찰나, 유투브를 통해, 조승우 한약사를 알게 되었습니다. 최근 블로그에 채소과일식을 하면서 느낀 점을 적어보고 있는데요. 유투브로 획득할 수 있는 정보는 한계가 있어서, 책을 직접 구매해서 읽게 되었습니다. 먼저 책의 목차 이미지를 공유 드릴게요. 저 역시도 읽은 책에 대한 리마인드를 통해 기억을 하기 위한 목적이기도 하구요, 유사한 상황에서 해결을 위해 열심히 찾다가 여기까지 ..
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채소과일식 후기 : 2주차, 빡센 운동 없이 체중 2키로 감량 성공.
진솔하게 제 경험을 바탕으로 선한 영향력을 끼치고자 포스팅하고 있습니다. 별도 협찬등을 받은 경우에는, 글머리에 표기하겠습니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 안녕하세요, 테두쵸이입니다. 채소과일식을 한 지 2주가 지났습니다. 먹는 것이 정말 행복한 저로서는 포기할 수 없는 음식들이 많아서, (짜장면, 라면, 짬뽕, 돈까스, 소고기, 치킨, 과자, 커피, 아스크림 ...) 오전만 공복에 채소과일식을 하고 있습니다. 바쁘신 분들을 위해서 먼저 결론부터 말씀 드립니다. [2주차 결과] 아침 공복 체중 : 최대치 74.3키로 -> 71.8키로 루틴으로 하는 운동 : 날에 따라서 6천보에서 1만보 사이 걷기, 어쩌다 맨몸 근육 운동 (푸시업 세트, 턱걸이..
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