스트레칭 썸네일형 리스트형 허리디스크 회복 / 극복기 - 꾸준한 운동만이 답입니다. 오랜만에 포스팅합니다. 먼저 이 포스팅의 결론부터 말씀드리자면, 꾸준한 운동을 통해 근육을 정기적으로, 가능하면 매일 이완시켜주시길 권해 드립니다. 오늘은 제가 허리디스크 극복기 관련 4개의 포스팅 그 이후의 일들에 대해 말씀 드리고자 합니다. 벌써 그 이후로 40개월이 지났네요. 15년 가을, 몸살림 운동 본부가 나뉘게 되면서 강사 과정으로 교정까지 배웠지만 그 이후에는 친했던 형님을 꾸준히 찾아 뵈면서 컨디션을 관리했습니다. 형님은 영종도에서 체형 교정 관련 시설에서 몸 담고 계시네요. 독학으로 체형과 한의학을 공부하시고, 효과도 있었는데, 우리나라 시스템 상 인정 받을 수 없는 구조가 참 안타까웠습니다. 개인적으로는, 제 교정을 해 주신 감사한 형님이십니다. 벌써 10년전 이야기 이지만 3년간 군생.. 더보기 이전 1 다음
