비만 썸네일형 리스트형 굶지 않는 다이어트를 해야만 하는 이유, 그리고 그 비결 살이 찐다, 그리고 살이 빠진다. 먼저 아래 내용은 개인적인 사견이고, 이론적인 부분은 네이버 사전이나 인터넷 자료, 그리고 [몸의 혁명 - 백산서당 / 김철] 에서 말하는 몸살림 운동을 메인으로 하여 작성하였음을 밝힙니다. 글의 내용 순서는,[글을 쓰게 된 비하인드 스토리 (프롤로그][몸살림에서 이야기하는 정형학적인 비만에 대한 스토리][영양학적인 비만과 다이어트에 대한 스토리][지방에 대한 간단한 이야기][다이어트에 좋은 기타 추천 식재료 이야기]로 구성 되어 있습니다. [이 글을 쓰게 된 비하인드 스토리] 필자의 블로그를 읽어 본 분이라면 다 아시겠지만, 나는 31살에 요추 4번 / 5번 협착증이란 판정을 받은 환자였다. 그 동안에 척추 전문 치료 병원, 그리고 대학 병원, 그리고 한의원 등을 전전.. 더보기 몸살림 이야기 <84~85> 청소년 건강 요즈음에는 유감스럽게도 척추 측만이 오거나 구부정한 청소년들이 많이 있다.필자 역시 어렸을 때 비디오 게임기도 컴퓨터도 접하기 시작하면서부모님세대와는 다른 생활 습관을 지니고 살아왔다.그래서 그런지 알레르기 비염이 8살에 왔고10살때는 아토피 증상도 보이곤 했다.(어렸을 때 태열기도 있었다는 걸 보면 아마 젖 빨다가 비틀렸다 보다.)지금도 피부가 상당히 예민하지만갑자기 간지러워지고 피부에 열이 나기 시작하면흉추 4~5번 우측 근육을 고무망치로 살살 때리거나남에게 때려달라고 하면 금방 가라앉더라. 아래 퍼온 글이 100% 다 맞는다고는 볼 수 없겠지만일상 생활에서 우리가 알고 지내던 것들도 우리 건강에 독이 될 때도 있다는 것에 대해공감해 주시고 대한민국 국민들이 건강하게 잘 지내는 데에 도움이 되었으면 .. 더보기 이전 1 다음
