허리 운동 썸네일형 리스트형 허리디스크 회복 / 극복기_ 챕터#4. 컨디션의 바닥을 찍고 회복에 이르기까지 이번 연재에서는 필자가 허리디스크를 극복해 가는 과정에서 했던 운동들을 소개하고, 실질적으로 하는 방법들에 대해서 이야기 해보려고 한다. 필자는 허리디스크의 발병의 원인이 무리한 헬스 운동과그로 얻은 근육을 유지할 수 없었던 라이프스타일과 나쁜 자세, 그리고 결정적으로 발병을 시켜 주었던 무리한 운동이었다고 판단한다. 양의학과 한의학에서 말하는 원인은 이전 내용에도 충분히 언급하였다고 생각하므로, 이번에는 철저하게 회복하면서 집중했던 몸살림 운동이라고 하는 녀석에서 진단 받은 내용을 바탕으로 써보자 한다. 우선 14년 4월말, 수술 부작용을 막기 위한 방법을 찾다가 알게된 몸살림 운동 수련원에 지푸라기라도 잡는 심정으로 찾아갔을 때 받은 진단은, 좌골이 심하게 안으로 말려들어가 있고 양쪽 고관절 모두가 .. 더보기 이전 1 다음
