요통 썸네일형 리스트형 몸살림 이야기 <86~88> 중장년 건강 / 성인병 메타볼리즘이니 생활 습관병이니 하는 것들도식습관이나 음주 / 흡연 등도 매우 중요하겠지만사람이 사람답지 못하게 하는 많은 실제 습관들이를테면 구부정하게 오래 앉아있기, 스마트폰 오래 보기, 오랜시간 다리 꼬기, 짝다리로 서있기 등등평소에 바람직한 것인지 아닌지 깨닫기 어려운그런 생활습관이 중장년이라 하면 40년이상 축적되면서 조금씩 생기는 몸의 변화가 질병으로 나타나는 것 같다.필자 또한 몸을 거꾸로 돌려보니 정말 자그마한 몸의 변화도 느끼고 놀라게 되는 것 같다. 결국 성인병도 이러한 축적의 시간을 거쳐 성인이 되어 나타나서 성인병이라 불리었지성인까지 이르지 않더라도 성인병 증상은 얼마든지 나올 수 있고오랜시간 앉아 있고 걷거나 뛰지 않고 보행기를 써서 아이가 기지 못하게 하고그러면 자연스럽게 아이들도.. 더보기 허리디스크 회복 / 극복기_ 챕터#1. 프롤로그 발병 전 ㅁ 허리디스크.산통 다음으로 괴롭다는 허리 통증.아파보지 않은 사람은 절대로 모른다.필자는 젊은 나이에도 불구하고, 허리디스크로 투병(?) 중이며,가장 심할 때는 바닥에 양반다리로 앉지 못했던 상황이었다.발병하고 근 18개월이 지나고 있는데 현재 상당히 회복이 되어그 투병기와 회복기를 공유하여 조금이라도 아프신 분들에게 도움이 되었으면 하여사부작 사부작 시간 나는 대로 글을 올려보려고 한다. 병이 어떻게 회복되었는지가 독자 여러분들에게는 중요하겠지만,허리디스크가 사실 생활 습관에서 많이 원인이 되어 오기 때문에,그 내용을 참고해 주십사, 프롤로그 개념으로 살아오던 습관에 대해 먼저 적어보려고 한다. 위의 그림이 허리디스크를 잘 나타내 준 그림이라고 생각한다.허리디스크.디스크가 빠져나와 신경을 건드려 생기.. 더보기 이전 1 다음
